5月18日晚，我校教师教育学院辅导员郭金兰做客第五十四期“辅导员之声”，与来自各学院的40余名同学相聚在桃苑一栋文化活动室，畅谈“美丽心灵，快乐生活——大学生情绪管理。”

郭金兰老师以一个“捏手指”的小游戏开启此次分享之旅，让同学们感受自己的情绪变化，并指出情绪就是人们对客观事物能否满足自己需要的一种主观体验。郭老师还结合著名的猴子实验和生理学家艾尔马的实验研究，详尽分析不良情绪的消极影响。她告诉同学们要“学会快乐，做情绪的主人”，不要轻易生气，要学会控制自己，去做情绪的主宰者而不是奴隶。

在师生互动环节，同学们提出情绪相关问题，郭老师一一给出了建议。她寄语同学们：当面对情绪问题时，可以从理性情绪疗法、积极的自我暗示、转移注意力和适度宣泄四个方面改善情绪。最后，同学们以热烈的掌声感谢老师的分享，并合影留恋，本期辅导员之声圆满落下帷幕。

活动现场